যেকোনো আবহাওয়ায় ত্বক সুন্দর রাখার ৭টি টিপস।

শীত,গ্রীষ্ম কিংবা বর্ষা সব মৌসুমে ত্বক সুন্দর রাখতে প্রয়োজন সঠিক যত্ন। আমাদের দেশ ষড়ঋতুর দেশ। তাই ঋতু পরিবর্তনের ফলে আবহাওয়ার পরিবর্তন হয়, যার প্রভাব আমাদের ত্বকেও পড়ে। আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে ত্বকে দেখা যায় – ডিহাইড্রেশন, একনে কিংবা ছোট ছোট বাম্পস।তাই এই সময়ে ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। নাহলে সমস্যা বাড়তেই থাকবে, সে কথা বলাই বাহুল্য! তাহলে আর দেরি না করে জেনে নিন,যেকোনো আবহাওয়ায় ত্বক সুন্দর রাখার সাতটি টিপস সম্পর্কে ।

মুখ পরিষ্কার রাখা

স্কিন হেলদি রাখার জন্য নিয়মিত স্কিন ক্লিন রাখা জরুরি। কম করে হলেও দৈনিক দু’বার স্কিন ক্লিনজার দিয়ে পরিষ্কার রাখতে হবে।এক্ষেত্রে সকালে ঘুম থেকে উঠে এবং রাতে ঘুমাতে যাবার আগে হাতের তালুতে পরিমাণ মতো ক্লিনজার নিয়ে ফেনায়িত করে মুখে লাগিয়ে নিন। তারপর মুখ পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। এতে আপনার পোরসে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার হবে,সেই সঙ্গে অতিরিক্ত তেল ও দূষণ রিমুভ হবে।

পানি পান করুন

সুন্দর ও হেলদি স্কিনের জন্য পানি অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করলে এটি শরীরে থাকা টক্সিন দূর করে শরীর ও ত্বককে হেলদি রাখে। পানি ত্বকে হাইড্রেশন যোগায় ,ph ব্যালেন্স বজায় রাখে, ত্বকের ইলাস্টিসিটি ধরে রাখে ও রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে ত্বককে হাইড্রেটেড , হেলদি, টানটান ও উজ্জ্বল রাখে। দিনে অন্তত দেড়-দুই লিটার পানি পান করতে হবে।’ পানিই জীবন’ তাই শীত, গ্রীষ্ম কিংবা বর্ষা সব ঋতুতে ত্বককে দীপ্তিময় ও উজ্জ্বল রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।

সানস্ক্রিন এপ্লাই

সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের অনেক ক্ষতি করে।এর প্রভাবে ত্বকে -সানবার্ন, সানট্যান ও ফটো এজিং এর মতো সমস্যা তৈরি হয়। তাই নিয়মিত দিনের বেলায় সানস্ক্রিন লাগানোর অভ্যাস করুন। দিনের বেলায় বাইরে বের হওয়ার ১৫ মিনিট আগে দুই আংগুলের সমান পরিমাণ সানস্ক্রিন নিয়ে ত্বকে অ্যাপ্লাই করে এরপর বের হন। এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যেটা আপনার ত্বকের সাথে মানানসই, হোয়াইট কাস্ট দেয় না ও তেলতেলে নয়।সানস্ক্রিনের এসপিএফ ৫০ বা তার উপরে হলে ভালো এবং এটি ২ ঘন্টা পর পর রিঅ্যাপ্লাই করতে ভুলবেন না যেন। সানস্ক্রিন ত্বককে শুধু রোদের পোড়া ভাব সুরক্ষা দেয় তা নয় বরং অকালে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া রোধ করতেও অনেক বেশি কার্যকরী একটি প্রোডাক্ট। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে‌ ত্বকের টেক্সচার ভালো থাকবে এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মির প্রভাব থেকেও সুরক্ষিত থাকবে।

ভিটামিন সি

ভিটামিন সি হলো একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। তাই নিয়মিত খাবার ডায়েটে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার রাখুন।রোদ বৃষ্টি যাই হোক না কেন, কাজ তো বন্ধ থাকবে না ।জীবিকার তাগিদে কাজ করতে রাস্তায় বেরোলে স্কিনকে লড়াই করতে হয় ধুলাবালি, ময়লা ও অন্যান্য দূষন পদার্থের সাথে, যার ফলে স্কিন হয়ে যায় নিষ্প্রাণ ও নির্জীব। ত্বককে সুন্দর, উজ্জ্বল রাখতে ভিটামিন সি যুক্ত খাবারের পাশাপাশি স্কিনকেয়ার রুটিনেও ভিটামিন-সি যুক্ত করুন।

ভিটামিন-সি ত্বকের ক্ষতিকর উপাদানগুলোর বিরুদ্ধে প্রোটেকশন দেয়।এছাড়াও এটি ত্বকে কোলাজেন প্রোডিউস করে , ফলে নতুন কোষ তৈরি হয় এবং স্কিনের ইলাস্টিসিটি বজায় থাকে ও ত্বক তারুণ্যদীপ্ত দেখায়। ভিটামিন- সি দিনের বেলায় ব্যবহার করলে বেশি বেনিফিট পাওয়া যায়। তাই ত্বকের স্বাস্থ্যকর আভা বজায় রাখতে স্কিন কেয়ারে ভিটামিন সি সিরাম যোগ করূন।

ত্বক এক্সফোলিয়েট করা

অবশ্যই সপ্তাহে ১-২ বার ত্বক এক্সফোলিয়েট করতে হবে। কারণ এক্সফোলিয়েশন এর মাধ্যমে ত্বকের উপরে জমে থাকা ডেড সেলস রিমুভ হয়। ফলে প্রতিটি কোষে পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন পৌঁছাবে ও ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে। তবে যেদিন ত্বক এক্সফোলিয়েট করবেন সেদিন যেকোনো ঘরোয়া হাইড্রেটিং ফেসপ্যাক মুখে ব্যবহার করবেন, এতে ত্বকের জেল্লা দ্বিগুণ বেড়ে যাবে।

স্কিনের নাইট কেয়ার

আমরা জানি,রাতের বেলায় স্কিন সেলস নিজেকে রিজেনারেশন করে। তাই রেগুলার নাইট স্কিন কেয়ার করতে হবে। এক্ষেত্রে ত্বক ভালোভাবে ক্লিনজার দিয়ে ক্লিন করে , ত্বকের কনসার্ন অনুযায়ী সিরাম লাগিয়ে ভালো একটি ময়েশ্চারাইজার অ্যাপ্লাই করে রাতে ঘুমাতে যাবেন। এতে স্কিন রিপেয়ার হতে সারা রাতের দীর্ঘ সময় পাবে এবং ত্বকের সুস্বাস্থ্য বজায় থাকবে।

ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখা

ত্বককে সুন্দর ও সুস্থ রাখার জন্য ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে হবে।ত্বকের হাইড্রেশনের মাত্রা কম‌ কিংবা বেশি হলেই পিএইচ ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। তাই রেগুলার স্কিন ক্লিন করার পরে অবশ্যই ময়শ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না।ঘুম থেকে উঠে ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ত্বকে মশ্চারাইজার এপ্লাই করুন। মশ্চারাইজার ত্বকের উপর একটি আবরণী লেয়ার তৈরি করে। যা বাইরের দূষণ ,ধুলো ও ময়লা হতে ত্বককে প্রটেক্ট করে। ত্বককে হেলদি ও সুন্দর রাখতে মশ্চারাইজারের জুরি নেই।

সারকথা

সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি‌ রেগুলার লাইফস্টাইলের দিকেও নজর দিতে হবে।কারণ আপনার শরীরে যদি ভিটামিন এবং মিনারেলের ঘাটতি থাকে তাহলে যতই স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন না কেন ,কোনও লাভই হবে না। তাই স্কিন কেয়ার এর পাশাপাশি হেলদি লাইফ স্টাইলে জীবন যাপন করার চেষ্টা করুন। আশা করি ,যেকোন আবহাওয়ায় ত্বককে হেলদি ও সুরক্ষিত রাখতে উপরের টিপস গুলো ফলো করলে স্বাস্থ্যকর ও উজ্জল স্কিনের অধিকারী হবেন। অথেনটিক মেকআপ, স্কিনকেয়ার ও হেয়ারকেয়ার প্রোডাক্টসের জন্য ভিজিট করুন Hretu’s World এর ওয়েবসাইট, অ্যাপ বা ফিজিক্যাল স্টোরে।