শীতে শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার ১০টি উপায়।
শীত মানেই রুক্ষ, নির্জীব ত্বক। কারণ শীতের ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতার প্রভাব আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা এবজর্ভ করে ত্বককে শুষ্ক ও নিস্তেজ করে ফেলে ,কখনও কখনও অতিরিক্ত শুষ্কতায় ত্বক ফেটে ও যায়। তাই শীতে ত্বক সুস্থ এবং সতেজ রাখতে ,চাই সঠিক যত্ন। শীতে ত্বককে হাইড্রেটেড,নরম ও সতেজ রাখা অনেক চ্যালেঞ্জিং। শীতে ত্বকের স্বাস্থ্যকর আভা বজায় রাখতে, নিয়মিত স্কিন কেয়ার রুটিন ফলো করা উচিত। আজকের ফিচারে আমরা জানবো,শীতে শুষ্ক ও রুক্ষ ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার কিছু জরুরি টিপস।
মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করুন
শীতের ঠান্ডা বাতাস ও বাতাসের আদ্রতা আপনার ত্বককে আরো বেশি শুষ্ক করে তুলবে ,তাই এই সময় এমন ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর না করেই ত্বক পরিষ্কার করে। শীতে ত্বক পরিষ্কার করতে মাইল্ড বা মৃদু হাইড্রেটিং ক্লিনজার ব্যবহার করুন। মাইল্ড ক্লিনজার:
- Simple Refreshing Facial Wash Gel,
- CeraVe Hydrating Cleanser For Normal To Dry Skin,
- COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser.
ত্বকে হাইড্রেটিং কোল্ড ক্রিম ব্যবহার করুন
শীতে ত্বককে হাইড্রেটেড, নরম ও মসৃণ রাখতে কোল্ড ক্রিম ব্যবহার করা খুবই জরুরী। এ সময় ত্বকে এমন ক্রিম ব্যবহার করূন যা ত্বককে হাইড্রেটেড ,সফট ও সতেজ রাখবে।
হাইড্রেটিং কোল্ড ক্রিম:
- Bioderma ABC Derm Cold Cream Nourishing Cream ,
- Simple Kind To Skin Hydrating Light Moisturiser,
- The Body Shop Vitamin E Moisture Cream .
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
অনেকেই মনে করে সানস্ক্রিন শুধু গরমের দিনেই ব্যবহার করতে হয় ,কিন্তু না! সানস্ক্রিন শীতকালেও ব্যবহার করতে হয়। কারণ সূর্যের ক্ষতিকর ইউভি রশ্মি শুধু গরমের দিনেই ত্বকে প্রভাব ফেলে তা নয় ; শীতেও এই ক্ষতিকর রশ্মি ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। তাই সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্নি থেকে ত্বককে প্রটেক্ট করতে শীতকালেও নিয়ম করে সানস্ক্রিন এপ্লাই করতে হবে।
সানস্ক্রিন:
- Missha All Around Safe Block Sun Milk Essence Sunscreen SPF50+,
- Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen with SPF45,
- Cerave Hydrating Mineral Sunscreen SPF50,
- Body Axis-Y Complete No-Stress Physical Sunscreen with SPF50+.
ঘরে হিটারের পরিবর্তে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা
শীতে ঠান্ডার প্রকোপ থেকে বাঁচতে ও আরামদায়ক ফিল পেতে আমরা অনেকেই ঘরে হিটার বা কনভেক্টর ব্যবহার করি এবং এর গরম বাতাস আমাদের ত্বককে শুষ্ক ও রুক্ষ করে তোলে। তাই শীতে ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করূন।
শীতকালে বাতাসে আদ্রতার পরিমাণ কম থাকে যা আমাদের ত্বকের শুষ্কতার প্রধান কারণ। হিউমিডিফায়ার এর মাধ্যমে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ বাড়ানো যায়। তাই শীতে ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে পারবেন।
পর্যাপ্ত পানি পান করুন
শীতে ঠান্ডার কারণে অনেকেই পানি কম পান করেন। ফলে শরীরে দেখা দেয় পানির ঘাটতি এবং পানির অপর্যাপ্ততায় ত্বক শুষ্ক হয়ে ওঠে। কিন্তু ত্বককে সুস্থ রাখতে ত্বকের ভেতর থেকে আর্দ্রতা বজায় রাখা জরুরি। পর্যাপ্ত পানি ,ত্বককে সজীব এবং হাইড্রেটেড রাখে,তাই দিনে কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন।
ত্বক এক্সফোলিয়েশন করুন
শীতের ঠান্ডা বাতাসের প্রভাবে ত্বক অনেক বেশি রুক্ষ ও নিষ্প্রাণ হয়ে যায় এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা কমে যায়। ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর জন্য এক্সফোলিয়েশন করা জরুরি। শীতের শুষ্কতায় ত্বকের উপরিভাগে মরা চামড়া জমা হয়, যা ত্বকের উজ্জ্বলতা কমিয়ে দেয়। তাই সপ্তাহে দুইবার ত্বক এক্সফোলিয়েশন করুন, এতে ত্বকের মরা চামড়া রিমুভ হবে এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।
হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন
শীতে শরীর ঢেকে রাখতে আমরা গরম পোশাক পরি, কিন্তু যতই শরীর ঢেকে রাখুন না কেন হাত পা গুটিয়ে তো বসে থাকা যায় না। বাইরের কাজ কিংবা নিজের কাজ গুছাতে হাত আর পা শীতের সংস্পর্শে আসবেই। কাজের শেষে হাত পরিষ্কার করতে বারবার পানি দিয়ে হাত ধোয়ার ফলে হাত অনেক বেশি শুষ্ক হয়ে যায়। হাত ও পায়ের আর্দ্রতা বজায় রাখতে প্রতিবার হ্যান্ড ওয়াশের পর হাতে নন-গ্রিসি হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন এতে, হাত থাকবে সুন্দর, মসৃণ ও কোমল।
হ্যান্ড ক্রিম:
- Vaseline Intensive Care Deep Restore Body Cream,
- COSRX Hyaluronic Acid Intensive Cream,
- CeraVe SA Smoothing Cream For Dry, Rough, Bumpy Skin.
লিপবাম ব্যবহার করুন
শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় ঠোঁট অনেক বেশি পাতলা ও সেনসিটিভ। শীতের শুষ্কতায় ঠোঁট ফেটে যাওয়া অনেক কমন একটি সমস্যা। তাই হাতের নাগালে সব সময় লিপ বাম রাখুন।ঠোঁটে শুষ্ক ভাব হলেই ঠোটে লিপবাম এপ্লাই করূন। এছাড়াও জিভ দিয়ে বার বার ঠোঁট ভিজাবেন না, এতে ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায় তাই এই অভ্যাসটা ত্যাগ করবেন।
লিপবাম:
- Vaseline Lip Therapy Rosy Lips,
- Nivea Long lasting Moisture Caring Lip Balm,
- Bioderma Atoderm Lips Ultra Hydrating Lip Balm,
- The Body Shop Strawberry Lip Butter.
হায়ালুরনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ সিরাম ব্যবহার করুন
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখার জন্য চমৎকার কাজ করে। তাই শীতে ত্বকে ময়শ্চারাইজার এপ্লাই করার পূর্বে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ সিরাম কয়েক ফোঁটা এপ্লাই করুন।এতে আপনার ত্বক সারা দিন হাইড্রেটেড থাকবে।
সিরাম:
- Cerave Hydrating Hyaluronic Acid Serum ,
- Simple 3% Hyaluronic Acid + B5* Booster Serum,
- The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5.
ভারী মেকাপ এড়িয়ে চলুন
শীত মানেই বিয়ের আমেজ। এই সময়ে বিয়ের ফাংশন, পিঠাপুলির উৎসব এবং আরো নানা উৎসবে মেতে উঠি আমরা। কিন্তু যে কোন উৎসবে এটেন্ড করতে মেকআপ তো করতেই হবে। কিন্তু মেকআপের ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় ও ত্বকে পিগমেন্টেশন হয় এবং ত্বক কালো হয়ে যায়। তাই খুব প্রয়োজন না হলে মেকআপ এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও যদি খুব বেশি প্রয়োজন হয়, তাহলে ত্বকে হালকা বেইসের মেকআপ করূন। মেকআপ করার পর অবশ্যই মেকআপ রিমুভ করার জন্য ভালো মানের মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করুন।
মেকআপ রিমুভার:
- Skin Cafe 100% Natural Rose Water Face & Body Mist,
- Pond’s White Beauty Lightening Toner with Hyaluronic Acid and Rose Water .
শীতে ত্বক সুস্থ এবং সতেজ রাখতে বেসিক স্কিন কেয়ার ফলো করা খুবই জরুরী। মনে রাখবেন,শীতকালে ত্বককে নিয়মিত হাইড্রেটেড রাখা এবং আর্দ্রতা বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। উপরের কৌশল গুলো অনুসরণ করে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড ও সতেজ রাখুন।
